Среди сложностей, связанных с глубоким массажем тканей и спортивным массажем, заключается в том, что они не только дают широкий спектр преимуществ (включая обезболивание), но и в некоторой степени вызывают боль. В этой статье мы расскажем, что происходит с телом во время и после глубокого массажа тканей, а также почему клиенты испытывают определённый дискомфорт или воспаление в массируемой области.
Итак, что происходит с телом после глубокого массажа тканей? Большинство клиентов сообщают об умеренной боли, сравнимой с крепатурой после глубокого массажа мышц. Обычно это длится несколько дней, после чего клиенты отмечают такие улучшения, как уменьшение дискомфорта, расширение диапазона движений, более качественный отдых и снижение артериального давления.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о глубоком массаже тканей и его влиянии на организм.
Что происходит с мышцами после глубокого массажа тканей?
После глубокого массажа тканей вы можете ожидать появления небольшой болезненности в мышцах, которую часто описывают как синдром отсроченной мышечной боли (DOMS).читать больше spa-massage-valencia.com Интернет статьи Этот дискомфорт совершенно нормален и является частью процесса восстановления; это реакция организма на повреждения мягких тканей и возникающий в результате отёк. Хотя это и неприятно, болезненность мышц должна быть лёгкой и проходить в течение пары дней.
Что происходит после первой процедуры глубокого клеточного массажа?
Глубокий тканевый массаж стимулирует и расслабляет мышцы, которые обычно не задействованы, и им требуется время, чтобы привыкнуть к ним, как и к физическим упражнениям. Более того, при регулярном и регулярном глубоком тканевом массаже многие клиенты отмечают, что эта боль со временем уменьшается.
Тем не менее, это не должно ощущаться как интенсивная боль. В этом случае массажист должен пересмотреть свой метод и личные ощущения клиента.
Как устранить боль
Клиенты мало что могут сделать, чтобы предотвратить эту боль, если их тело не привыкло к такой адаптации. Тем не менее, есть несколько методов, которые могут помочь устранить болезненные ощущения после процедуры:
- Поддерживайте увлажнение и избегайте употребления алкоголя, сахара и кофеина.
- Растяжка.
- Теплотерапия.
- Лечение льдом.
- Местные методы лечения, такие как растирание мышц.
- Отдых.
Узнайте больше о боли, связанной с глубоким тканевым массажем, в нашей сегодняшней статье. Мы подробно расскажем о причинах ее возникновения и о том, как уменьшить болезненность и усугубить ее.
Преимущества глубокого клеточного массажа.
Хотя глубокий тканевый массаж может вызывать дискомфорт в мышцах, он обладает рядом преимуществ для клиентов, которые согласны на несколько сеансов. и проявите упорство.
Уменьшение дискомфорта
Одним из важнейших преимуществ глубокого клеточного массажа является то, что он помогает уменьшить дискомфорт, будь то спортивная травма, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или хроническое заболевание. Авторы исследования 2014 года связали успокаивающий эффект глубокого массажа тканей с действием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен.
Уменьшение скованности и повышение подвижности
Глубокий массаж тканей может помочь расширить возможности клиента — идеально подходит для клиентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, спортсменов со спортивными травмами или тех, кто проходит реабилитацию.
Разделение клеток рубцов
Если у клиента есть рубцы, глубокий массаж тканей может помочь снять напряжение, вызванное рубцом, и повысить гибкость в этой области.
Снижает артериальное давление
Считается, что массаж может помочь регулировать артериальное давление немедикаментозным способом. Исследование 2013 года выявило его определённые преимущества для женщин с предгипертонией.
Способствует отдыху
Помимо того, что массаж помогает клиентам лучше отдыхать благодаря уменьшению дискомфорта и неприятных ощущений, он также может быть полезен благодаря выработке серотонина в организме во время массажа.
Как долго сохраняется эффект от глубокого клеточного массажа?
Сколько времени сохраняется эффект от глубокого клеточного массажа, зависит от пациента и его состояния. Например, некоторые клиенты отмечают, что эффект длится до месяца, в то время как другие — всего несколько дней. Тем не менее, как правило, эффект сохраняется около недели, поэтому рекомендуется регулярный глубокий массаж тканей.
Может ли глубокий массаж тканей нанести вред?
Глубокий массаж тканей имеет меньший риск повреждения, однако есть несколько групп людей, которые подвергаются большему риску из-за проблем со здоровьем. Они известны как противопоказания и включают в себя:
- Темболия или нарушения свёртываемости крови в анамнезе
- Повышенный риск травм, например, переломы костей
- Повреждения нервов
- Пожилые люди
- Недавно перенесшие операцию или лучевую терапию
- Проблемы с кожей или травмы
- Грыжа
Узнайте больше о противопоказаниях к глубокому тканевому и спортивному массажу в нашем блоге. В этой статье мы более подробно обсудим противопоказания к массажу, а также рассмотрим ряд возможных побочных эффектов.
Заключение
Во время глубокого клеточного массажа мышечная масса контролируется таким образом, что имитирует физическую нагрузку, что часто приводит к крепатуре мышц. Обычно это лёгкий дискомфорт, который длится всего пару дней и не должен вызывать серьёзных проблем у клиента. Как только боль утихнет, он может начать ощущать преимущества глубокого клеточного массажа, будь то облегчение боли, повышение активности или улучшение сна.
Если вы хотите предложить своим клиентам такие преимущества, Wind Academy предлагает различные программы спортивного массажа, которые обеспечат вам всё необходимое для безопасного и уверенного решения проблем ваших клиентов. Новичкам рекомендуется пройти курс 3-го уровня, а тем, у кого есть небольшой опыт, стоит обратить внимание на нашу программу 4-го уровня или программу бакалавриата «Сразу на 4-й уровень».